花粉症　<鈴木真央>

お久しぶりです、題名の通りに花粉症の鈴木真央です。

 

やっと暖かくなってきて寒がりな自分は嬉しいのですが、暖かくなると同時にやっかいな花粉が飛び始めますよね(~_~;)

皆さんは花粉症、どうですか？

自分は薬を飲まないと目と鼻が大変なことになるので薬漬けの毎日です（笑）

 

そんな花粉症の自分ですがなんとか薬に頼らず、完全に治るとまではいかなくても少しは症状を改善できないかと思い調べてみました^_^

 

その1

ヨーグルトが花粉症に効く！？

 

どうやらヨーグルトに含まれている乳酸菌が、腸内で働くことによって、腸内環境が改善され、免疫力が高まり、アレルギーの花粉症状も緩和されることに繋がるみたいです！

 

しかし即効性は無いみたいで、しかも既に花粉症になっている人にはそこまで効果があるとは言えないみたいです(~_~;)

 

 

その2

れんこんも花粉症に効く！？

 

「れんこん」には抗アレルギー成のあるポリフェノールが含まれていると言われていて、アレルギー症状の原因を減らす働きがあることが、実証されているようです！また、花粉が体内に侵入するのは、目・鼻・のどなどの粘膜から。れんこんには粘膜を強くする成分が多く含まれているため、花粉の刺激による炎症を抑える効果があるみたいです。そしてれんこんには食物繊維がたくさん含まれているので腸内環境を整えてくれるんですね^_^どうやら花粉症対策には腸内環境を整えるのが効果的のようです！

明日かられんこんをたくさん食べようと思います^皿^

今回は花粉症のお話になってしまいました(~_~;)そんな花粉症の僕も4月21日の「プリンシパル・ガラ」出演しています^_^文京シビックでお待ちしています^_^

 

よろしくお願いしますm(_ _)m