こんばんは。中川郁です！
今日は私のもっているストレッチ＆筋トレグッズを紹介します(*^_^*)
・上がバランスボール
・下がバランスボード
・上が長いストレッチポール
・下の左が私の短いストレッチポール
下の右は織山万梨子ちゃんのストレッチポール。でこぼこしていて気持ちよさそう。
三銃士でゲストのプトロフさんがこのでこぼこストレッチポールを使っていました。それからバレエ団の何人かも購入(*^_^*)
私のストレッチポールはもう10年くらいつかってます笑
・左2つは足裏をきたえるもの。
・左から2番目はジャグリングボールです。
・一番右はストレッチする時に使うゴム。ハンガリーに留学中に購入。
一番左のボールはこんなかんじで使います。
私の汚い足でごめんなさい...。
Q.さて問題です。
これはなにもするものでしょう？
正解は...
甲のストレッチをするもの！でした。
(我が家での通称、甲出し機)
小学生の時にバレエショップで購入したと思います。
昔は痛かったですが、今はかかとの下にタオルをぐるぐる巻きにしてしいています。
やりすぎは靭帯をのばす危険があるので注意です。
ハンガリーに留学した時も、もっていき、ハンガリーのホストマザーはこれを「拷問機」とよんでいました笑
恐ろしい物に見えたに違いありません笑
以上、私のストレッチ＆筋トレグッズでした(*^_^*)
明日のブログもお楽しみに！！